Та залхуурал бус сэтгэл гутралаар шаналж байж болзошгүй 6 шинж тэмдэг

Та хааяа юу ч хийлгүй орондоо хэвтээд, ямар ч хариуцлага, үүрэг даалгавар хүлээн авалгүй бүхэл өдрийг өнгөрүүлмээр байдаг уу?

Бид бүгд л аль нэг үедээ ядарч, залхаж, эрч хүчээ алдаж үзсэн байдаг. Ажил хийх хүсэл сонирхол төрөхөө больж, зүгээр л бүх зүйлийг хойноо хаяад зугтмаар байдаг үеүддээ бид өөрсдийгөө буруутгаж, гэмшдэг. Учир нь орчин үеийн нийгэм тэр чигтээ амжилт ололт, сэтгэл ханамж, хөрөнгө мөнгөний хамааралтай болсонтой холбоотой юм.  

Гэхдээ хэрвээ юу ч хийлгүй орондоо шигдэж өнгөрүүлэхийг хүсдэг учир шалтгаан тань та залхуурсандаа биш далд хэлбэрийн сэтгэл гутралаар шаналж байгаагийн дохио бол яах вэ? 

Хэрвээ танд эдгээр мэдрэмж нэг бус удаа төрж, олон давтамжтай анзаарагдаж эхэлвэл мэргэжлийн сэтгэл зүйчид хандан оношлуулж, сэтгэлзүйн зөвөлгөө аваарай. 

Залхуурч буй мэдрэмжээ ялан дийлж чадахгүй байх

Бид ихэнхдээ хэт удаан хугацаанд, ачаалалтай ажилласнаар эсвэл ямар нэгэн шалтгааны улмаас стрессдсэн үедээ хойш сууж эхэлдэг. Энэ бүхэн ердөө л ийм амархан байх тохиолдолд та ямар нэгэн эрч хүч өгөх яриа сонсож, хийх зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаж, дасгал хөдөлгөөн хийж эрч хүчээ нөхөж болох юм. Гэвч энэ бүхэн сэтгэл гутрал байх тохиолдолд нөхцөл байдал өөр байдаг. Сэтгэл гутралыг хэн ч сонгож өвчилдөггүй. Хэрвээ уг мэдрэмжийг ялан дийлэх сэдэл ч төрөлгүйгээр, ядарч бас залхуурч байна гэж өөрийгөө дүгнэж байвал та өөрийн сэтгэл зүйн байр байдлын тухай дахин нэг бодоод үзээрэй. 

Юу ч таныг хөгжөөж чадахгүй байх

Ямар нэгэн тодорхой учир шалтгаангүйгээр, гэнэтийн байдлаар та ганцаардал, гуниг, итгэл найдвараа алдсан мэт мэдрэмжүүдийг авдаг уу? Найз нөхөдтэйгөө гадуур зугаалж, сайн унтаж амарч, амттай хоол идсэн ч юу ч таныг дээрдүүлэхгүй байгаа мэт санагддаг уу? Далд хэлбэрийн сэтгэл гутралтай тэмцэж байх үед хийх дуртай байсан зүйл, таашаал авдаг байсан аливаа үйлдлийн тань аль нь ч таныг өмнөх шиг ээ хөгжөөж чадахаа больдог. 

Танд юу ч сонирхолтой санагдахаа больдог

Америкын Сэтгэл Судлалын Үндэсний Хүрээлэнгийн гаргасан судалгаагаар сэтгэл гутралд өртсөн хүмүүсийн 90 гаруй хувь нь өөрийн хүсэл сонирхол, хоббиноосоо таашаал авахаа больсон байдаг гэжээ. Үүнээсээ болоод үр бүтээлгүй байгаадаа улам сэтгэлээр унаж, сэтгэл гурал гүнзгийрдэг байна. Та зөвхөн өөрийнхөө гадуур хана босгож, аливаа үйл явдал, нийгмийн амьдралаас өөрийгөө тусгаарлахыг хүсдэг болсон гэхэд бурууудахгүй бол сэтгэлзүйдээ анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. 

Бүх зүйл таны уирдлагаас гарсан мэт санагдана

Залхуурал, хойш суултаа хянаж чадахаа болиод, зохион байгуулалт хийе гэсэн ч гарт чинь багтахгүй байна уу? Учраа олохоо больж, ганцаараа бүхнийг зохицуулж чадахаа байсан уу? Магадгүй энэ таны сэтгэл зүйд ямар нэг зүйл буруу байна гэдгийг харуулж байж болох юм. 

Аливаад эрс тэс хариу үйлдэл үзүүлэх

Та кино үзээд хөгжилтэй бус хэсэг дээр инээж, харин хамгийн аз жаргалтай хэсэг дээр гуниглаж, уйлах гэх мэт хариу үйлдэл үзүүлдэг үү? Таны бухимдал төрөх ёстой үед хүлцэнгүй загнаж, бүх зүйл хэвийн байхад бухимдан уцаарлах гэх мэт. Энэ нь таны дотоод сэтгэл санааны байдал өөрийгөө зөв голдирлоос гарч, буруу байдлаар ажиллаад байгаагаа илэрхийлж буй нь юм. 

Учир шалтгаан хайсан ч олдохгүй хэрнээ үргэлж ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур байх

Ихэнхдээ та өөртөө ямагт сэтгэл дундуур байх бөгөөд үүнээсээ болж аливааг хийж бүтээх итгэл найдвар сулардаг. Өөрийн хийж чадах хэмжээний зүйлсээс сүрдэн айж, дутуу үнэлэгдсээр тухайн нөхцөлдөө дасдаг бөгөөд үүнийгээ ч засаж чадалгүй шаналах нь нийтлэг үзэгдэл юм.

Энэ бүхнийг уншаад та “Сэтгэл гутрал хаанаас үүсдэг юм бэ?” гэж асуухыг хүсэж байна уу? Үнэндээ сэтгэл гутрал яаж, яг ямар учир шалгаанаар үүсдгийг сэтгэл зүйчид олж мэдэж чадаагүй юм. Гэхдээ бидний мэдэх цор ганц үнэн бол сэтгэл гутрал яавч үндсэн нэг шалтгаанаас урган гардаггүй бөгөөд хэд хэдэн тодорхой үүсэл байдаг байна. 

Хэрвээ та өөрөө болон таны ойр дотны хүмүүс эдгээр шинж тэмдгийг үзүүлж байвал заавал мэрэгжлийн сэтгэл зүйчид хандан эмчилгээ авах хэрэгтэй санаарай. Таны сэтгэлзүй бол биед чинь байх хамгийн чухал эрхтэн. 

Эх Сурвалж: psych2go YouTube channel

Similar Posts

21 Comments

  1. In this configuration, the thermocouple junction is connected to the centre of a short heating wire, which is usually energised by a relentless current of about 5 mA,
    and the heat is eliminated at a charge related
    to the thermal conductivity of the gasoline.

  2. From there, the practice spread to England and made
    its way to the United States in the 19th century.
    Trend analysis is the widespread practice of collecting information and attempting to spot a pattern. In the event that you would not have
    any desire to live in or close to the property for
    any reason, don’t get it or bid on it.

  3. The Social Security Administration first offered automatic electronic deposit of money into bank accounts in 1975.
    Once people became comfortable with the concept of money being added to their accounts without ever holding the cash, the practice spread.
    Another thing to consider is whether you want to save on your tax money.
    The dividend that you receive from mutual funds is tax free.

  4. They had been also moving additional inland to attack, usually using rivers such as the Shannon, after which retreating to their coastal bases.
    The Vikings have been starting to determine fortified encampments, longports, along the Irish
    coast and overwintering in Ireland instead of retreating
    to Scandinavia or British bases.

  5. Research and Education Association (1996). Rea’s Authoritative Information to the highest 100 Enterprise Faculties.

    Herrera, Linda. “Higher schooling within the Arab world.” in International handbook of higher training.
    The credit shall assist them to expand their businesses like sewing rooms,
    weaving mills, laundries, and so forth. For the time being there are 24,000 women from 243
    villages involved within the venture; a loan of forty million Rupees (about $842,000 ) is currently at
    disposal. This development utilizes historic tax credits, NJ Economic Redevelopment and Growth
    tax credit (ERG), CDBG funds, and HMFA “A better Camden” funds.
    In keeping with the S&P SPIVA Report FY2022, over a 10-yr interval, approximate 68% of
    the large-cap actively managed funds failed to beat their
    respective benchmarks, and over 50% failed to beat
    their benchmarks within the mid- and small-cap segments.
    Globally, over lengthy periods of time, passively managed funds constantly outperform
    actively managed funds. Mutual funds are broadly categorised into
    three segments: equity funds, hybrid funds, and debt funds.
    Investment funds are regulated by the Investment Company Act of 1940, which broadly describes three major types: open-end funds, closed-finish funds,
    and unit funding trusts.

  6. 歳神様という名前の意味を、日本の国学を大成した江戸時代の国学者、本居宣長は次のように説明します。
    とはいえ、科学者たちの社会的認知度・ “. WWSチャンネル. WWS JAPAN株式会社. 』(プレスリリース)株式会社dazzy、2020年10月28日。 』(プレスリリース)fast step株式会社、2020年12月4日。、大沢あかね、はるな愛、ラサール石井、田村裕(麒麟)、中田敦彦(オリエンタルラジオ)、星田英利(旧・

  7. 札幌支店及び営業所を移転。 1月 – 本店を現在地に移転。四国の各支店を開設。 なおインペリアル航空は1933年にロンドン〜シンガポール間に定期便を開設していたため、オーストラリアからイギリスまで飛行機で移動することが可能になった。
    1998年 – 水虫薬「スコルバLXシリーズ」、便秘薬「クリア」を発売。 4月 – ビタミン強化米「新玄」を発売。総合感冒薬「ベンザエースD錠」を発売。
    5月11日 – 「武田二百年史」を発行。

  8. 後にIS模擬戦闘での成績が下がりがちになり、試験機的要素の強い専用ISの性能も相まって実戦では連戦連敗を喫していることに苦悩したが、「サイレント・
    また、社内では、他では通用しないスキルなのかもしれないと思っていた業務経験が、意外とほかの大手メーカーでは評価されます。

  9. 1982年(昭和57年)11月 – 8bitパーソナルコンピュータ「FP-1100」と廉価版「FP-1000」を発売。 1974年(昭和49年)11月 – 世界で初めてのフルオートカレンダー(大の月・ 1972年(昭和47年)08月 – 世界初のパーソナル電卓「カシオミニ」を12,
    800円で発売し、後継シリーズも合わせて累計1000万台以上の爆発的ヒットを記録。 1983年(昭和58年)06月
    – 世界最小のポケット型液晶テレビ「TV-10」発売。 1978年(昭和53年)01月 – 初の名刺サイズ電卓「カシオミニカード」(LC-78;厚さ3.9mm)発売。

  10. アクの強い時効管理課の面々の中にあって、新人らしい真面目さと純粋さを持つが、変人の片鱗は十分に見られる(配属初日からすんなりと面々のノリについていっているあたり)。県警で久しぶりに三日月と会った際にpeaceの紙袋を持っていた。 「いつでも捨てられる紙袋の方が好き」という理由から紙袋を愛用しており、しかも、どこで手に入れているのかツッコミを入れたくなるような煙草銘柄(『時効警察』の真加出の紙袋の項を参照)ばかり。
    「女の一人暮らしはやることが無くて困る」という理由から始めた暇つぶしの紙切りの腕前は初心者とは思えないほど見事なもの(披露したのは抱負である「こんちくしょう精神」と十文字のノリ具合を表した「無茶な乗り突っ込み」)。

  11. 民間企業は過剰な設備・ イスラエル軍は、ジャバリア難民キャンプに対して2日連続で攻撃を行った。 ご契約後の各種お手続き、ご相談につきましては、auじぶん銀行のウェブサイトをご覧いただくか、auじぶん銀行住宅ローンセンターにお問い合わせください。夏には地元の「屏風山スイカ」やつがるメロン「ゆうか」、秋には新品種や希少品種のりんごも並ぶ。 シーズンには白魚やワカサギも並ぶ。名産のモクズガニやしじみ、長芋など名食材が勢揃い。 ディッキンソン元代表取締役社長、ボシュロム・明治時代の建物「旧増田邸」で味わえるそばは評判の一品。

  12. コミックナタリー (2018年2月16日). 2018年2月16日閲覧。 コミックナタリー (2018年11月9日).
    2018年11月9日閲覧。 アニプレックス (2018年2月16日).
    2021年2月5日閲覧。 Japanの2018年2月16日19:
    30のツイート、2020年12月19日閲覧。 2021年12月28日閲覧。 2021年1月15日閲覧。 2021年3月12日時点のオリジナルよりアーカイブ。
    このため、お申込時の金利と異なる場合があります。我々がプランニングする時に、少し読み切れていなかったところがあったため、その差が今年の年度当初に計画したものと、実際の実績のランレートにも一定程度出ているものと思っています。基本的に2005年5月4日の放送と同様、最初の席順はオープニングゲームではなく事前に決められていた。

  13. 多くの国際ランキングで上位に格付けされており、最も「テクノロジー対応」国家(WEF)、国際会議のトップ都市(UIA)、世界で最もスマートな都市である「投資の可能性が最も高い」都市(BERI)、世界で最も安全な国、世界で最も競争力のある経済、3番目に腐敗の少ない国、3番目に大きい外国為替市場、3番目に大きい金融センター、3番目に大きい石油精製貿易センター、5番目に革新的な国、2番目に混雑するコンテナ港湾。

  14. 主人公と最初に会った時も「市民大会優勝者でもどうせ大したことがない」と言い、自分では戦わず護衛や執事にバトルを任せたほど。自動車整備業者などが、中古車オークションから直接中古車を仕入れることで車両導入コストを削減。 シーズン最終盤まで優勝争いがもつれたことで、レギュラーシーズンのホームゲーム観客動員数は199万2000人と北海道移転後最高を記録した。金子は開幕から打撃絶好調で、4月15日に日本プロ野球新記録の7試合連続二塁打を達成。

  15. 南郷家離散後、酒造業を営む家に嫁ぐ。南郷家離散後、自由党に参加。民営化後に担保扱いではない(総合口座通帳とは別冊の)通帳式定期・口からは墨を放って攻撃をしかけ、足を駆使して相手を瀕死の状態になるまでたたきのめす。 “大手企業「どんなところがある? またGMほか競合企業はオートローンによる信用販売により、所得の低い層でも分割払いで高い自動車を買える仕組みを築いた。 1911年(明治44年)11月 – 株式会社大倉組に合併され、株式会社大倉組土木部と改称。

  16. 1973年(昭和48年)12月29日から午前11時10分開始。当初は午前11時15分開始。現在は当局もネットする『ひるおび』(TBSテレビ制作)のリポーターも担当している。 ほか、篤史から啓心を舞に謝罪させるために襲わせた話を聴けば、勝手な行動と卑怯な手段に憤慨している。保護観察されていたが、活動を活発化させ必要な食事量以上の旅行者を拉致したことで専門家に処分を決定されていた。地上基幹放送局の再免許等の申請受付結果 総務省、2023年8月7日公表。令和5年地上基幹放送局の再免許について
    九州総合通信局、2023年10月26日公表。

  17. これ以前までには、デザイン自体は現在と同じであるものの、「白地に黒」と黒地に白抜きの2種類があり、おもに使用する「標準型」と、補助的に用いるもの(「裏図形」や「特殊型」の呼称)として定められており、年代によって両者を入れ替えて使用されていた。
    1969年にピアノ生産台数で世界一となり、販売額ベースで現在でも世界首位である。裁判では死体遺棄と損壊で起訴されたが、洗脳による心神耗弱が認められ懲役6年の判決を受け、獄中で神堂との子を出産した(子供は施設に預けている)。 ダウンロード販売、アーティストの発掘やそれに付随する音楽出版などの音楽関連事業、生活に彩りを与える事業として手がけられたリゾート施設などのレクリエーション事業、ゴルフクラブを製造するゴルフ・

  18. 労働安全衛生法第13条の2)が、一次健康診断の担当医が異常なしの所見と診断した検査の項目について、当該検査を受けた労働者の就業環境等を総合的に勘案し異常の所見が認められると診断した場合には、産業医等の意見を優先し、当該検査項目については異常の所見があるものとすること(平成13年3月30日基発第233号)。 さらに60年後の、2020年の大統領選挙ではカトリックでアイルランド系としては2人目のジョー・

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *